Массаж для носа

Массаж для носа в сезон простуд он защитит от насморка.
Как его выполнить.
1 Поглаживайте нос пальцами снизу вверх, вокруг глаз, к низу носа и опять снизу вверх.
2 Постукивайте пальцем, как мо­лоточком, по носу (дыхание должно быть свободным).
3 Сморщив нос, попытайтесь как бы приподнять его вверх. Дышите ровно. Повторите 3 раза.
4 Раздуйте крылья носа на вдохе, а потом, расслабив кры­лья, сделайте энергич­ный выдох.
5 Вдохните и пог­ладьте нос снизу вверх. Выдохните и похлопайте средними пальцами по ноздрям.
6 Похлопайте паль­цами по носу справа и слева, затем по лбу над носом и по щекам около носа.
7 Потрите. указа­тельным пальцем перегородку под но­сом, слегка поднимая при этом кончик носа.
8 Закройте левую ноздрю, сделав выдох, а правой ­вдох. Затем наобо­рот.
9 Спойте на выдо­хе с закрытым ртом любую мело­дию на звук "М». Пойте 1-2 мин.
-------------------------------------------
Если хотите, чтобы у вас был самый классный make up на свадебном торжестве, тогда вам стоит перейти по этой ссылке свадебный макияж на дому .